Turen er 11 km lang tur/retur og gir 5 poeng. Dette er en topptur for fjellvante og gå gjerne sammen med noen. Ikke oppkjørt løype. Sjekk varsom.no for skredvarsel
Til startpunkt: Fra Steinkjer sentrum kjører du E6 nordover ca. 5 km til Asphaugen, ta til venstre inn på Namsosvegen. Kjør 10,6 km og ta til venstre etter Beitstadsundbrua. Følg denne i 20 km til Follafoss og ta av til høyre etter brua. Følg dalen oppover og ta av til venstre mot Sela etter ca. 3,5 km. Kjør ca. 3,9 km og parker på parkeringsplassen på høyre side av vegen.
Løypebeskrivelse: Turen er ikke for en nybegynner på ski. Turen starter ved å krysse hovedveien og gå veien forbi hytta og innover veien. Den ender i et jorde med to setere (Nordlisetra) og reingjerder. Så det kan anbefales å gå nederst på jordet, krysse den lille elva og gå igjennom lett skog før terrenget åpner seg og du tar opp dalsøkket til venstre. Følg med på kartet i appen. Da starter den bratte delen av turen. Herfra følger man dalføret oppover, og det blir stadig brattere. Oppe på platået før den bratteste stigninga kan det være fint å gå opp skaret på venstre hånd. Her kommer du inn på forsvarets merking. Etterhvert kommer man opp på topplatået på fjellet og man vil etterhvert se hytta på toppen av Follaheia og varden. Anbefaler og se kartet i appen underveis på turen. Turen er i krevende terreng og det blir en herlig nedkjøring på tilbaketuren. Dette er ikke en tur for nybegynnere, og fjellski er å anbefale. Ta med mat og drikke, ekstra klær og sjekk værmelding før du stikker ut. Turene gås på eget ansvar så det er viktig at vi har respekt for vær og vind. Innsjekkingspunktet er på toppen.

Alternativ rute:Fra starten av turen går det også an å følge forsvarets merking fra den øverste setra igjennom skogen på øvre del av jordet og øvre seter, men da må man gå igjennom tett skog.