Startpunkt:Sona; Bergly Forsamlingshus.
Turen startet ved Kilnessag, Kilbygdens lysverk, bygd på stedet i 1917, nedlagt i 1937. Kilnesdammen var vannmagasin for kraftverk, inntaksdammen lå ca. 200 meter innenfor berghåmmåren.

Besøkspunkt: Trollhaugen frilufts hytte. Kilnesgård

Turbeskrivelse:
Trollhaugen Frilufts hytte, med benker, grill, bålplass, utedo.og vakker utsikt over Kilgrenda.
Turen fra Bergly – Trollhaugen er egnet for tur med barnevogn, familie. Vegen er bratt opp.

Kilnesdamrunden:
En 5,8 km lang sti Rapsodi i Sona, bestående av gamle ferdselsveger og stier, syd sammen til en melodisk landskaps reise, en rundtur i et svært skiftende landskap, med variert natur og kulturlandskap. Bratte kleiver, fosse juv, slåtte enger, mangfold av kulturelle spor. Sno deg opp Langlia til Brattås, Håkonstien til Styggdalen, Møsmørvegen opp Styggdalen, vandre forbi sjelfulle vann, tjern og myrer. Storslått utsiktspunkt, kvitre som fuglen på veg ned Sandlaupvegen, nesten på kanten nyte nista eller grille på Turhytta Trollhaugen, og stikk innom Kilnes og Melkeautomaten med Trøndelag beste melk på flaske.

Gradering:
Bergly-Trollhaugen: Grønn.
Kilnesdammrunden: Blå.
Lengde:
Stigning:
Skilting: ja Kjentmann
Merking: Blåmerket
Kvalitet: Tør, skogsvei, sti.
Ansvarlig: ©Kjentmann.no ©Kartfirma Roar Valstad

Historie:
Vegen mellom Kilnes og Trollhaugen følger "kløvstien" til Litjvollen - Lille Kilnesvollen over til Flora. Ved Trollhaugen deles stiene, en veg opp Sandlaupet, den andre opp Litjvollbjørga.

Åbiten er navnet på bekken i vegkrysset før vi begynner med bakken opp til turmålet. Før klokken i de tradisjonelle samfunn levde mennesket og innbyggerne for det meste innenfor «handlingens tid» Hvor hendelser, årstider, vær og vind styrer tidens gang, og ikke omvendt.
Hver gård, hver grend, bygd og by hadde sine lokale tilpassede tider. Man hadde lokal tilpasset kalendre, knyttet til årstider, innhøstning, rituelle sykluser og astronomi. Når sola stå over Åbitskaret var det tid for den første matbiten på morgenkvisten.

Åbit var et lett måltid, til forskjell fra frokosten som var et tyngre måltid seinere på dagen.
Ordet er sammensatt av norrønt ár ('tidlig') og bit ('munnfull').
*
En tradisjonell åbit kunne være ei brødskive med sirup og en kopp kaffe, men noen steder var det vanlig å spise ei spekesild til åbit.
Åbiten hører til den skandinaviske bygdekulturen, og til et liv med tungt kroppsarbeid og stort matinntak. I det moderne kostholdet er åbiten fall inn under frokosten, og ordet kan være bruka som et synonym til frokost.
Trollhaugen er ei flott Turhytte, med benker bål grillsted.
Hytta stor på toppen av ovarennet på Kilbakken, 60 meters bakke, det oppmurte hoppet ligger ved den gamle vegfaret.